Mit 19 war ich spielsüchtig. So hat es mein Leben ruiniert

Vor ungefähr fünf Jahren erkannte James Good, dass er ein Problem hatte. Der heute 24-Jährige merkte, dass sein Gaming-Hobby zu einer ausgewachsenen Sucht geworden war, und fesselte ihn praktisch zu Hause. „Ich habe nicht geschlafen, ich habe nicht gegessen, ich bin nicht gegangen, ich habe mich nicht geputzt. Ich habe nichts anderes getan, als 32 Stunden dort zu sitzen, und wollte unbedingt das Rollenspiel beenden Dunkle Seelen . Am Telefon kann ich ihn fast zusammenzucken hören. 'Ich hätte aufhören und am nächsten Tag wieder anfangen können zu spielen, aber stattdessen habe ich beschlossen, mich selbst zu verhungern und meine Gesundheit, meine Beziehungen - alles zu vernachlässigen.'

Ein Spiel hatte anscheinend sein Leben bestimmt. Er hält einen Moment inne. „Ich glaube nicht, dass ich es genossen habe. Es ging eher darum, im Spiel verloren zu sein – ich war zu 100 Prozent süchtig danach.“

Die Weltgesundheitsorganisation hat vor zwei Jahren die „Spielstörung“ in ihre internationale Klassifikation der Krankheiten aufgenommen. Vielleicht haben Sie den Begriff seitdem im Umlauf gesehen, diskutiert in Boulevardzeitungen und seziert in motivierenden Blogbeiträgen auf Reddit . Es gab sogar Klagen, wie ein neuer eingereicht von einem französischen Spieler, der behauptet, er sei wegen seiner Mietzahlungen in Verzug geraten FIFA Sucht. Aber wie sieht die Realität der Spielsucht hinter den Schlagzeilen aus? Und wie bei anderen Süchten: Wo finden Sie Unterstützung auf dem Weg der Genesung?

Es ist am besten, mit einer Definition zu beginnen. Ähnlich wie problematisches Trinken oder Drogenkonsum geht es beim problematischen Spielen um einen Kontrollverlust. Es zeichnet sich dadurch aus, dass es sich trotz negativer Konsequenzen dafür entscheidet, andere Aktivitäten und Verantwortlichkeiten zu spielen, anstatt nur gelegentlich Spaß zu haben. Sie können auch von jedem Spiel süchtig werden – es ist nicht spezifisch für Genre oder Titel. Epische Multiplayer-Shoot-em-ups wie Unter der Voraussetzung in den Nachrichten landen, weil sie bei kleinen Kindern beliebt sind (unter anderem ein neunjähriges Mädchen Reha-Aufenthalt Schlagzeilen im Jahr 2018). Aber Sie könnten leicht zu Ihrem Nachteil bei jedem anderen Spiel zuschlagen.

„Bei Spielstörungen geht es um Spiele, die sehr, sehr zwanghaft sein können, mit einem Kontrollverlust in Bezug auf Ihr Leben, Ihre Pflichten, Ihre Ziele“, bestätigt mir Dr. Henrietta Bowden-Jones OBE. Wir sprechen im Center for Internet and Gaming Disorders., einer neuen NHS-Klinik mit Sitz in West-London, deren Direktorin sie ist. Es wurde Ende 2019 eröffnet, nachdem die WHO Spielstörungen in ihren internationalen Index aufgenommen hatte, und ist jetzt die erste NHS-Klinik dieser Art.

Derzeit sind viele Patienten Teenager oder junge Erwachsene – „hauptsächlich Männer und hauptsächlich 15 bis 25“, sagt Bowden-Jones – obwohl sie darauf besteht, dass sie einen „sehr offenen Ansatz“ verfolgen. In der Übersetzung: Jeder ist willkommen. DIE Schätzungen diese Spielstörung betrifft nicht mehr als 3 Prozent der Spieler weltweit. Da – nach Washington Post Bericht – schätzungsweise 2 Milliarden Menschen weltweit spielen regelmäßig Videospiele, das könnte zig Millionen Betroffene bedeuten. In den USA, ein Bericht des Pew Research Center aus dem Jahr 2018 fanden heraus, dass 83 Prozent der Mädchen und 97 Prozent der Jungen regelmäßig Spiele spielen. Wenn andere Länder ähnlichen Mustern folgen, könnten wir unabhängig vom Geschlecht überall auf zwanghaftes Spielen stoßen.

Der einfache Zugang hat den Anstieg und die Relevanz von Spielstörungen beflügelt. Vor zwanzig Jahren besaßen Spieler Heimkonsolen wie eine Playstation oder Xbox. Online-Gaming auf einer Konsole steckte damals noch in den Kinderschuhen, so dass Spieler meist allein, offline, zu Hause von der Arbeit oder der Schule spielen mussten. Aber heute können sie auch unterwegs spielen: ob das durch PlayerUnknown's gesprengt wird Schlachtfelder auf einem Mobiltelefon oder holen Sie sich die neueste farbenfrohe Version auf Nintendos Switch. „Für Menschen, die anfällig für Exzesse und Zwang sind, ist es sehr schwierig. Es ist, als hätte man immer eine kleine Flasche Wodka in der Tasche“, sagt Bowden-Jones.

Auch wenn Sie selbst keine Spielstunden sammeln, ist ein Videospiel nie weit entfernt. James erzählt mir, dass die Zugänglichkeit von Diensten wie Twitch – wo man andere Spieler live streamen kann – dazu führte, dass er kürzlich fünf Jahre spielfreies Leben durchbrach. Er begann damit, sich spielnahes Material auf Reddit, YouTube und Twitch anzuschauen. Dann hat er heruntergeladen Weg des Exils und Schneller als das Licht zu seinem Laptop. „Für Spiele ist es nicht so toll – aber in sechs Tagen habe ich 50 Stunden Spiele gespielt und 60 Stunden Twitch geschaut“, sagt er. „Ich hatte mein ganzes Leben komplett entgleist. Ich habe fast meinen Job verloren. Und das alles, weil ich nicht widerstehen konnte, die Spiele zu spielen.'

Warum also beschäftigen sich die Leute mit Videospielen bis zum Übermaß? Bowden-Jones meint, dass ein Problem unter anderem das Selbstwertgefühl ist – es ist einfach, sich zu bestätigen, wenn man ständig gewinnt. James sagt, das eskapistische Element habe ihn angezogen: „Ich war aus der Sicht der psychischen Gesundheit an der Universität nicht an einem großartigen Ort – es hat mir nicht gefallen und ich habe das Studium abgebrochen. Aber beim Spielen hatte ich die Kontrolle. Nichts konnte schief gehen und nichts konnte scheitern. Es war mächtig.' Gerade bei Online-Multiplayer-Spielen kann auch der Reiz der Zusammenarbeit im Team liegen.

Matúš Mikuš, 24, war in einer Schleife zwanghaften Spieles gefangen, als er mit 18 zur Universität wechselte. Zum ersten Mal abseits seiner High-School-Freunde verkehrte er mit ihnen beim Kampfspiel Liga der Legenden stattdessen. 'Aber ich war in einer Schleife, in der ich nicht rausgehen würde, um neue Leute zu sehen, weil ich zu Hause blieb und Spiele spielte', sagt er am Telefon aus den Niederlanden.

Obwohl er nie an intensiven längeren Gaming-Sessions beteiligt war wie James, Matúš' Gaming beeinflusste sein Leben immer noch negativ. Er konnte keine neuen Freunde finden und seine anderen Beziehungen litten darunter. Er lebte mit seiner Freundin zusammen, aber schließlich haben wir uns getrennt. Einer der Gründe war, dass ich nicht viel Zeit mit ihr verbrachte – und das lag daran, dass ich viel Spiele spielte.'

Was also tun, wenn Sie mit dem Spielen aufhören möchten? Als sie entschieden hatten, dass das Spielen ihr Leben negativ beeinflusste, stießen Matúš und James auf beide Spiele-Aufsteiger . Es handelt sich um eine gewinnorientierte Organisation (bei der James jetzt Marketing Director ist), die Spielern und Eltern, die von Videospielsucht betroffen sind, Unterstützung bietet, mit Meisterkursen, Zugang zu Therapeuten und Programmen wie ihrem 90-Tage-Detox. Doch nicht jeder kann sich eine solche Unterstützung leisten. Die kostenlose NHS-Klinik konzentriert sich auf einen anderen Behandlungswinkel. Dies wird als Reizkontrolle bezeichnet und ist bei der Behandlung von Glücksspielen üblich, wobei negative Verhaltensweisen blockiert und positive Verhaltensweisen verstärkt werden.

Ich lerne, dass Patienten mit einer gründlichen klinischen Untersuchung beginnen. „Weil es auch nicht nur darum geht, die Kontrolle zu verlieren oder eine Stunde Ihres Lebens zu verletzen – es ist das Gesamtbild“, sagt Bowden-Jones. Diese Einschätzung soll Fragen beantworten wie: „Was treibt das Spiel an? Gibt es eine genetische Vorgeschichte? Eltern mit Sucht? Oder eine Geschichte von Traumata und Missbrauch, die Sie dazu bringt, durch Spiele zu fliehen?' Sie macht weiter. Abhängig von den Bedürfnissen des Patienten können sie dann entweder in einer Gruppe oder im Einzelsetting Zugang zur KVT-Therapie erhalten.

Die Klinik plant auch, in Zukunft Familientrainings in allen Schulen einzuführen, um Eltern auszustatten, deren Kinder möglicherweise Hilfe benötigen. Bowden-Jones fährt fort: 'Wir werden einige neue Dinge tun, die es uns ermöglichen, uns nicht auf alte Arbeitsweisen zu verlassen, um mit einer neuen Krankheit umzugehen.' Dabei hoffen sie, „Menschen zu sehen, die sich beschweren, dass sie die Probleme haben, aber nicht nur die schwerwiegenden Probleme“.

Spielsucht muss keine Schlagzeile sein. Die Realität ist, dass es so alltäglich ist wie Ihr Freund, der vielleicht ein bisschen zu viel trinkt oder jeden Freitagabend eine Tüte bestellt. Es gibt zwar Extremfälle, aber viele dieser Süchte laufen still im Hintergrund ab. James sagt, er brauche Unterstützung, um sein Leben umzukrempeln. Aber das ändert nichts an einer Tatsache, die bei Süchtigen aller Art üblich ist: 'Ich wache immer noch auf und denke über Spiele nach; geh schlafen und denke über Spiele nach – das macht mich gerade wahnsinnig.'

@ryanbassil

Dieser Artikel erschien ursprünglich aufgswconsultinggroup.comUK.