Speiseöl kann Ihre schrecklich trockene Haut diesen Winter retten Save
Es ist eine Schande. Sie kaufen all diese ausgefallenen Öle und denken, dass Sie in der Küche töten werden, aber dann stehen die Flaschen monatelang im Schrank und verstauben. Nun, hier eine gute Nachricht für Sie: Speiseöle haben einen Wert über die Küche hinaus. Sie können die Gesundheit von Haut, Mund und Haaren verbessern. Die hochwertigen sowieso: Kaltgepresste native und extra-native Öle sind voller sekundärer Pflanzenstoffe, pflanzlichen Verbindungen, die Ihrem Körper gut tun.
Leider halten die Vorteile nicht mit stark raffinierten Ölen - was Raps-, Mais- und Pflanzenöl immer sind -, sagt Katrine Van Wyk , ein Gesundheits- und Ernährungscoach und Autor von Bestes grünes Essen aller Zeiten. Gesunde Verbindungen werden normalerweise während der Verarbeitung entfernt, daher ist es wahrscheinlich besser, diese Flaschen hinten im Schrank zu lassen. Hier erfahren Sie, wie Sie die schickeren zum Laufen bringen.
Schützen Sie Ihr Gesicht vor trockener Winterluft
Als Gesichtswasser verwendet, haben natürliche Öle eine unheimliche Fähigkeit, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Natives Olivenöl extra ist besonders reich an Vitamin E und anderen Antioxidantien, die zum Schutz vor Schäden beitragen, die die Auswirkungen des Alterns offenbaren. Und das EVOO funktioniert noch besser, wenn Sie es mit Kokosöl mischen, das hautberuhigende mittelkettige Fettsäuren zusammen mit antimikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften liefert, sagt Josh Axe, klinischer Ernährungswissenschaftler und Gründer von Exodus-Gesundheitszentrum . Fügen Sie ein paar Spritzer eines ätherischen Öls wie Lavendel oder Teebaum hinzu, und Sie haben ein Produkt, das in einem Boutique-Hautpflegegeschäft wahrscheinlich ein kleines Vermögen einbringen könnte. Als Bonus ist Ihr All-Natural Rejuvenation Potion (Sie können sich in Ruhe einen besseren Namen einfallen lassen) zu 100 Prozent frei von Parabenen und Duftstoffen, die beide routinemäßig in kommerziellen Feuchtigkeitscremes verwendet werden, aber können Reizung verursachen oder sogar hormonelle Prozesse stören, sagt Van Wyk.
Pickel wegwaschen
Mischen Sie einen halben Teelöffel Olivenöl mit einem viertel Teelöffel Zitronensaft. Die Antioxidantien des Öls wirken heilend, während der Saft adstringierend wirkt, um die Narbenbildung zu minimieren, sagt Michele Grün , ein zertifizierter kosmetischer Dermatologe mit Sitz in New York City. Die Mischung ist nicht so stark wie die von ihr verschriebenen medizinischen Cremes, aber sie hat den Vorteil, dass sie nicht reizt und nicht austrocknet. Außerdem müssen Sie keinen Termin vereinbaren, um es zu bekommen. Um es zu verwenden, reiben Sie es vor dem Schlafengehen auf Ihre Ausbruchsstellen und lassen Sie es während des Schlafens einwirken. Morgens mit warmem Wasser abspülen und dann mit dem Badezimmerspiegel einen guten Blick auf Ihren strahlenden Teint werfen.
Reinige den Funk in deinem Mund
Einmal täglich einen Schluck Öl zu schwenken, kann helfen, Plaque und Gingivitis zu beseitigen. Einer kleine Studie fanden heraus, dass Jugendliche, die mit Kokosöl spülten, ihre Mundgesundheit nach einer Woche verbesserten und ihre Plaque- und Gingivitis-Werte während der gesamten Dauer der 30-tägigen Studie weiter abnahmen. Der Grund: Fettverbindungen im Öl ziehen die Fettmembranen um die Bakterien im Mund an. Das zieht sie weg, damit du sie ausspucken kannst. Es ist auch möglich, dass das Spülen mit Öl dazu beiträgt, dass Ihre Zähne weiß bleiben. Die Idee ist nicht gut erforscht, aber sie stammt aus einer gängigen Praxis in der ayurvedischen Medizin, einem alten ganzheitlichen Heilsystem aus Indien. In jedem Fall können Sie eine ganze Menge ungenutztes Öl verbrennen, indem Sie selbstgemachte Zahnpasta herstellen, sagt Axe. Kombinieren Sie 4 Esslöffel Kokosöl, 2 Esslöffel Backpulver, 20 Tropfen Zimt- oder Nelkenöl und 20 Tropfen Pfefferminzöl.
Entfernen Sie Make-up, ohne Ihre Haut zu rösten
Wissen Sie, wie Öl die Fettmembranen anzieht, die Bakterien umgeben? Dasselbe gilt für die Fettmembranen, die die Pigmente in Ihrem Make-up umgeben, sagt Green. (Die ganze Welt besteht anscheinend aus Fett.) Außerdem ist Öl als Ersatz für Ihren kommerziellen Make-up-Entferner sanfter und frei von synthetischen Chemikalien. „Sie können darauf vertrauen, dass die Öle nicht nur das Make-up entfernen, sondern auch Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, schützen und heilen“, sagt Axe. 'Das ist besonders wichtig in sensiblen Bereichen wie den Augen.' Verwenden Sie es wie eine Gesichtswäsche: Reiben Sie es ein und spülen Sie es ab.
Mach dein Haar weich
Jedes alte Öl reicht aus, aber Kokosöl ist besonders nützlich, sagt Van Wyk. Es liefert eine herzhafte Dosis Laurinsäure, ein gesättigtes Fett, das Spliss und Trockenheit reduzieren kann und Ihrem widerspenstigen Winterfraß seinen natürlichen Zustand zurückgibt. Reiben Sie also ein bis zwei Teelöffel Kokosöl – oder zum Teufel, welches Öl Sie auch immer entfernen möchten – in Ihr Haar ein, bevor Sie nachts ins Bett gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie bis zur Kopfhaut gelangen, und wenn Ihr Haar lang ist, legen Sie es hoch, damit das Öl nicht überall spritzt. Schlafen Sie dann mit dem Kopf auf einem Handtuch oder einer Duschhaube und waschen Sie das Öl morgens aus.