Gibt es 'Rage Blackouts' tatsächlich?

Dieser Artikel ist Teil von That Feeling When – einer Partnerschaft zwischengswconsultinggroup.comAustralien und der Initiative für psychische Gesundheit junger Menschen Kopfraum .

Dann wurde sie vor Wut ohnmächtig und erlangte Sekunden später wieder das Bewusstsein, oder wie es sich anfühlte. Ich erinnere mich, dass ich aufwachte und das Zimmer meiner Schwester total verwüstet sah“, erinnert sie sich. »Ich habe mit ihrem Schreibtisch gevögelt und ihre Matratze umgedreht. Die wütenden Gesichter von meinem Therapiebogen waren überall auf dem Boden. Ich hatte das Gefühl, die Realität aus den Augen verloren zu haben.

Einige Wut-Management-Experten, wie der US-amerikanische Psychotherapeut und Autor Dr. Ron Potter-Efron, glauben, dass Alicia so etwas wie einen Wut-Blackout erlebt – definiert durch extreme, fast primitive Wut, gefolgt von Bewusstlosigkeit. Während die Person, die Wut erlebt, sich inmitten dieses Wut-Blackouts befindet, ist sie, so die Theorie, mehr oder weniger ein Opfer ihres eigenen dissoziierten Zustands, genauso wie ihre Umgebung einer viszeralen Tirade des Missbrauchs und manchmal auch körperlicher Gewalt ausgesetzt ist .

Laut Potter-Efrons Wut-Blackout-Rubrik können diese Anfälle der Bewusstlosigkeit zwischen Sekunden und Stunden dauern und das Individuum erschöpft zurücklassen, ohne sich an seine Handlungen zu erinnern.

Aber während eine intermittierende explosive Störung – gekennzeichnet durch wiederholte, plötzliche Episoden von impulsivem, aggressivem, gewalttätigem Verhalten oder wütenden verbalen Ausbrüchen, in denen Sie grob unverhältnismäßig auf die Situation reagieren, (der Mayo-Klinik ) – wird von Experten allgemein akzeptiert, das Konzept eines Rage Blackouts ist keineswegs Mainstream. Der Psychologe Grant Brecht, Direktor von Insight Elite Performance Psychology und Experte für Wutmanagement, der sich auf junge australische Sportler spezialisiert hat, sagt, dass das Konzept selbst riskant und unbegründet ist: Ich denke, dass der Rage Blackout psychologisch kein guter Begriff ist, er sagt. Es ist eine falsche Bezeichnung und bringt mehr Gefahr als Nutzen – es lässt die Leute denken, dass sie das Bewusstsein verlieren und ohnmächtig werden, wenn dies nicht der Fall ist.

„Ich kann nicht anders, ich bin ein Hitzkopf“, fährt Brecht fort. In neunundneunzig Prozent der Fälle ist dies jedoch nicht der Fall. Was sie eigentlich sagen sollten, ist: „Ich verwende nicht genug Zeit und Mühe, um meine Emotionen zu kontrollieren.“

Wie die meisten Experten für psychische Gesundheit glaubt Brecht, dass jedes Spektrum von Wut in erster Linie durch einen Mangel an Impulskontrolle verursacht wird. Es gibt einen Mittelweg, in dem wir anerkennen können, dass wir ein Problem mit Wut und Impulskontrolle haben, wo wir mit unserem Denken, unserem Verhalten und unseren emotionalen Reaktionen auf Dinge einige Hebel verschieben können, sagt er.

Betrachten:

Wenn diese wütende Person Strategien zur Wutbewältigung anwendet – wie z. B. ihre Atmung verlangsamen, eine Auszeit nehmen und demnächst ; sowie die Art und Weise, wie sie bestimmte Situationen sehen, beispielsweise durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT) – sie können ihre Reaktionen neu gestalten.

Es ist ein Mangel an Kontrolle über Emotionen, sagt Brecht. Wenn wir keinen wirklichen neurologischen Hirnschaden haben, können wir lernen, wenn wir wollen, die Zeit und Mühe zu investieren, um diese Wut und diese Wut zu kontrollieren … Leider entwickeln immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft eine Opfermentalität der Schuldzuweisungen andere mit zu vielen Menschen, die nicht bereit sind, Verantwortung für ihr Fehlen sozialverträglichen Verhaltens zu übernehmen.

Potter-Efron möchte jedoch anderer Meinung sein. Er besteht darauf, dass Wutausfälle real sind und dass das Verständnis des Syndroms den Betroffenen mehr Mitgefühl verschaffen wird. Ich denke, es gibt absolut keinen Grund, warum Wut-Blackouts nicht real sind, sagt er. Wir haben diesen Zusammenhang studiert. Wir wissen, dass sich traumatisierte Menschen abgrenzen, und wir wissen, dass dies eine Form der Abspaltung ist, die extrem bedroht ist.

[In einem wütenden Blackout], was auch immer aus ihrem Mund kommt, ist sehr primitiv, fügt er hinzu. Es gibt viele Schimpfwörter und wiederholte Aussagen, die sie oft aus der Höhe treiben. Es geht darum, die andere Person völlig einzuschüchtern, sie zu zerstören, und das Bewusstsein wird zurückkehren, wenn die Person entweder erschöpft ist oder die Bedrohung für sie vorüber ist.

Potter-Efron erzählt die Geschichte einer seiner Kundinnen. Sie hatte eine Wut [Blackout], die eine halbe Stunde dauerte. Sie konnte sich nicht erinnern, was sie gesagt oder getan hatte. An diese Wut konnte sie sich nur erinnern, dass sie schrie: ‚Bleib weg von mir!‘ Nachdem sie das Bewusstsein wiedererlangt hatte, schlief sie ‚unfassbare 36 Stunden.

Das Wichtigste, wenn man jemanden dazu bringt, dies zu beschreiben, ist zunächst einmal, es zu benennen, sagt er. Sie müssen verstehen, dass es einen Namen für diesen Zustand gibt und dass andere Menschen ihn [auch] haben. Sie müssen sich so stark wie möglich verpflichten, damit umzugehen, um die katastrophalen Folgen abzumildern.

Sowohl Brecht als auch Potter-Efron stimmen darin überein, dass, wenn jemand, der an schweren Wutbewältigungsproblemen leidet, zugibt, dass er eine lähmende Wut verspürt, bis zu dem Punkt, dass er das Gefühl hat, ihn nicht kontrollieren zu können, einfach das Bewusstsein des Problems ihm helfen wird, die erste Auslöser. Trotz unterschiedlicher Definitionen einiger dieser Erfahrungen sind sie sich auch einig, dass es mehrere Schritte gibt, die jemand unternehmen kann, um seine Wut besser zu bewältigen. Die Interventionen umfassen Strategien, um die Gedanken, Gefühle und vergangenen Erfahrungen zu adressieren, die die Wut einer Person untermauern, sowie Verhaltensreaktionen auf die Erfahrung von Wut anzugehen. Die Menschen müssen wissen, dass Wut sie nicht kontrollieren muss; dass sie lernen können, ihre Wut zu kontrollieren. Die Suche nach mehr Informationen und professioneller Unterstützung sowie die Entwicklung eines Selbstversorgungsplans sind ebenfalls wichtige Bestandteile des Prozesses.

Alicia stimmt zu. Sie sagt, dass sie es mit 24 Jahren endlich geschafft hat, ihre Wutausfälle einzudämmen, zusammen mit täglicher Meditation, einer wilden Trainingsroutine und der 'Humanisierung der anderen Person'. Ich atme oft tief durch, sagt sie. Aber meistens verlasse ich eine Situation, in der ich mich befinde. Wenn es mich wütend macht, verpiss ich mich einfach, denn sonst bleibe ich dort und eitere und werde wütender und wütender. Und dann sage ich Dinge, die ich nicht sagen möchte.

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